Fatigue quand tu nous tiens…

«Manger cinq fruits et légumes par jour», «fumer tue»,… Ces phrases te disent quelque chose? Surement, étant donné que les jeunes belges ont l’air de bien respecter cesconsignes.

En effet, une enquête internationale HBSC dirigée par Isabelle Godin (Service d'Information Promotion, Éducation, Santé (SIPES) de l'École de Santé publique) auprès de 10.000 jeunes en Fédération Wallonie-Bruxelles montre que les Belges sont ceux qui mangent le plus de fruits et de légumes. Autre observation: ils fument moins et plus tard que les adultes. Mais malheureusement, nous ne pouvons pas être champion dans toutes les catégories. Cette même étude, révèle que plus d’un jeune belge sur deux se sent, au moins une fois par semaine, fatigué dès le réveil. Qu’est-ce qui provoque cela? Les boissons énergisantes, la télé (plus de 4h par jour), consommer des sucreries ou des boissons sucrées, sauter le petit déjeuner,… N’oublie donc pas de te reposer!