Quel est le sport le plus bénéfique pour la santé selon l'Université d'Harvard?

Tu es un adepte de la course à pied? Des longueurs en piscine? Un.e accro du crossfit? Abonné.e à une salle de sport? Bon, on le sait, le sport est bon pour la santé, mais t'es-tu déjà demandé quelle était l'activité physique la plus bénéfique pour ta santé? C'est ce qu'ont tenté de démontrer des chercheurs de la prestigieuse université de Harvard.

Selon ParisMatch.be qui relaie les résultats de cette recherche, ce serait la natation qui procurerait les effets les plus bénéfiques sur ton corps, contrairement à la course, au crossfit ou à la musculation.

L'étude pointe que la natation «entraîne une baisse de la fréquence cardiaque et du rythme respiratoire tout en faisant travailler les bras, les jambes ainsi que d'autres muscles intermédiaires».

À cela s'ajoute un risque moindre de potentielles blessures et de chocs, que l'on retrouve dans les autres pratiques sportives. Convaincu.e?