Dutten voor je examen is beter dan alles op het eind erin proppen

Wil je op het laatste momentje nog alle leerstof erin proppen voor je examen? Vergeet het, dutten is veel gezonder. Dat zegt onderzoek van New Scientist. Het onderzoek vergeleek testresultaten van 72 studenten, verdeeld in twee groepen. Ze leerden over verschillende soorten mieren en krabben. Eén groep herhaalde een uur lang de leerstof, een andere groep mocht een uurtje pitten. Team Slaap veegde de vloer aan met Team Strever. "Een stuk van de leerstof gaat in je slaap naar je langetermijngeheugen. Maar wat belangrijker is, je begint gewoon veel frisser aan de test", zegt onderzoeker Gareth Gaskell. "Rond een uur of drie in de namiddag lijkt me het best, dan heb je meestal een dip", sluit hij af. Kunnen wij alleen maar beamen.

Foto: Shutterstock