Zo houd je het hoofd koel op warme zomerdagen

Voel je je ondertussen als een gebraden kippetje in die warme kotkamer? We weten het, blokken op warme dagen is niet gemakkelijk, maar met onze tips wordt het wel draaglijk. Hop!  

1. Water is een soort godendrankje op bloedhete dagen. Het is een evidentie dat je er genoeg van drinkt, maar water kan je lichaam ook op andere manieren afkoelen. Maak  een handdoek nat en leg die in je nek, of zet heerlijk voetbadje onder je bureau.
    
2. Maak jouw eigen airco door flessen bevroren water voor een ventilator te zetten. De lucht blaast langs de ijzige flessen en koelt af! Zet de flessen wel in een emmer of bak, anders is je kamer voor je het weet een mini-zwembadje.
    
3. Vermijd zware maaltijden en prepareer een lekker vers pastaslaatje of een toast met smeerkaas, avocado of zalm. Van warm eten krijg je het alleen maar warmer en je wordt er ook moe van. Het is trouwens aanvaardbaar om meermaals per dag een ommetje te maken naar het diepvriesvak waar de ijsjes liggen.
    
4. Ook al snakken jouw melkflessen naar de zonnestralen, je blijft best binnen. De zon werkt su-per vermoeiend en komaan, je weet zelf dat jouw pauze sowieso extreem lang uitloopt wanneer je “even” in de hangmat wil liggen. Zet je ramen ook alleen op strategische momenten open, niet op het heetste van de dag (tussen 12u en 15u).
    
5. Zet alle mogelijke warmtebronnen uit. Jouw ouwe laptop die warme lucht uitblaast zet je best af en een pizza in de oven steken is ook geen slim idee. Het enige elektrische apparaat dat je wel volop mag gebruiken is de ventilator!

 
Foto: Shutterstock