Blokken voor beginners
Laterejaars hebben meestal wel een vrij degelijke blokmethode ontwikkeld. Ha ja, want anders zouden ze die eerste moeilijke bachelorjaren niet overleefd hebben. Maar voor beginnende studenten is blokken aan de hogeschool of universiteit geen makkie. GUIDO gidst je er vlotjes doorheen.
Bloktips van de student: hoe steek je een nachtje door?
MIDDELTJE Koffie
HOE HET WERKT
Koffie is rijk aan cafeïne, wakker blijven zou dus geen problemen mogen opleveren. Er zijn wel enkele nadelen aan verbonden: cafeïne is niet alleen verslavend, het droogt je ook uit (dehydratatie). Bovendien word je er wel eens nerveus van, en dat kan je tijdens de examens missen als kiespijn.
MIDDELTJE
Cola
HOE HET WERKT
De cafeïneboost helpt je de nacht doorkomen. De nadelen van cola zijn dezelfde als die van koffie. Een overdosis cafeïne kan trouwens ook nog gedragsstoornissen veroorzaken. Angstaanvallen en irritant gedrag behoren tot de mogelijkheden, een mooi vooruitzicht voor de kotgenoten dus!
MIDDELTJE
Chocolade
HOE HET WERKT
Fondant levert de beste resultaten. Het bestanddeel fenyletylamine zorgt voor een betere concentratie én een verhoogde potentie. Mannen kunnen zich dus beter onthouden als hun prof een knappe jongedame is. Slank zal je er wel niet van worden.
MIDDELTJE
Energiedrank
HOE HET WERKT
Energiedranken verhogen de concentratie, het fysieke uithoudingsvermogen, de reactiesnelheid en de waakzaamheid. Omwille van het cafeïnegehalte vermijd je best al te grote hoeveelheden. Deze energiedranken geven je dan wel vleugels, maar je dorst lessen doen ze niet. Je kunt dus beter ook nog iets dorstlessends drinken.
MIDDELTJE
Sportdrank
HOE HET WERKT
Sportdranken zijn isotone dranken, wat betekent dat ze je dorst lessen en je energiereserves aanvullen. Het zijn dus eigenlijk oplapmiddelen, wat ze uitstekend geschikt maakt om te recupereren na een zware inspanning, maar om een nachtje door te blokken zijn er betere alternatieven.
MIDDELTJE
Ginseng
HOE HET WERKT
Het kruid ginseng heeft volgens de overlevering verschillende geneeskrachtige eigenschappen. Het heeft inderdaad ook een licht positief effect op de hersenen, maar het gehoopte wondermiddel is het niet. Dit is hoogstens een handig hulpmiddeltje.
MIDDELTJE
Amfetamine
HOE HET WERKT
Met amfetamines (zoals het beruchte pepmiddel Captagon) blijf je ongetwijfeld de hele nacht wakker, en toch is het geen aanrader. Van amfetamines kan je psychotisch en agressief worden en ze zijn uitermate verslavend. Dit zware spul enkel gebruiken op doktersadvies!
MIDDELTJE
Tonicum
HOE HET WERKT
Tonische middelen (bv. Dynarax) gaan fysieke en mentale vermoeidheid tegen. Volgens sommigen verhoogt het de concentratie en gaat het oogvermoeidheid tegen, verschillende specialisten daarentegen beweren dat het effect gering is. Of je een tonicum gebruikt of niet hangt dus af van wie je geneigd bent te geloven.
MIDDELTJE
Vitaminepreparaten
HOE HET WERKT
Een tekort aan ijzer of zink veroorzaakt oververmoeidheid. Met vitaminepreparaten kan je die vermoeidheid wegwerken. Vitamines krikken je energieniveau op, maar ze zullen je niet wakker houden. Blokkende studenten hebben er dus weinig aan, tenzij als placebo.
MIDDELTJE
Koelte
HOE HET WERKT
Vermijd alle warmte. Studeer 's zomers niet in de volle zon, let erop dat je bureaulamp niet te veel warmte produceert, enzovoort. Als je het te warm hebt, word je immers slaperig en suf.
MIDDELTJE
Wandelen
HOE HET WERKT
Een beetje lichaamsbeweging kan nooit kwaad. De koude nachtlucht werkt bovendien zeer verfrissend. Al wandelend kan je je gedachten eventjes verzetten, waarna je met vernieuwde aandacht terug aan het studeren gaat.
MIDDELTJE
Seks
HOE HET WERKT
Het begint allemaal met het bloemetje en de bij... Nee, even serieus nu. De adrenaline-opstoot die door de seks veroorzaakt wordt, stimuleert het brein. Kortom, de ideale pauze, ze bestaat!
Bloktips van de monitor: tien gouden klassiekers
1. Zorg ervoor dat je syllabussen in orde zijn voor de blokperiode begint.
2. De beste remedie tegen de zenuwen is een goede studieplanning. Dat betekent dat je het studiewerk niet concentreert in de laatste weken, maar de leerstof verdeelt over de ganse blokperiode.
3. Tijdens de blok schat je voor elk vak de tijd die je denkt nodig te hebben. Blijft daarin wel realistisch, neem ook tijd voor pauzes, ontspanning, eten, slaap…
4. Na de studieplanning, moet je een studiemethode ontwikkelen voor elk vak. Begin niet alles blind van buiten te leren, maar werk schematisch.
5. Bekijk wanneer je het best kunt studeren: ´s morgens, ‘s middags of ’s avonds? Niet iedereen is op hetzelfde moment van de dag geconcentreerd.
6. Begin eerst met een gemakkelijk vak. Doe daarna al de moeilijke om te eindigen met de rest van de makkelijker vakken. Zorg natuurlijk voor voldoende afwisseling.
7. Besteed voldoende aandacht aan de leerstof. Maak schema’s, bekijk voorbeeldexamens, maak vragen, lees en onderstreep je syllabus, bespreek de stof met medestudenten…
8. Concentreer je op de hoofdlijnen van de cursus. Verdrink dus niet in details. Als je nog tijd overhebt, kan je kleine details doornemen.
9. Bij de voorbereiding van het examen is herhaling enorm belangrijk. Studeer de syllabus enkele keren en niet te dicht na elkaar. Hoe meer je herhaalt, hoe sneller het leren gaat en hoe beter je de leerstof gaat kennen.
10. Vaak kan je de structuur van je syllabus doorgronden door de inhoudstafel uit het hoofd te leren. Dat is de kapstok waaraan je de leerstof ophangt.
3 nieuwe bloktrends anno 2011
SAMEN STUDEREN
Vorig academiejaar werd nog net niet gevochten aan de ingang van de bibliotheken. Om te ontsnappen aan de verleidingen van gsm, mp3, internet en andere afleidingen op kot, hokken studenten anno 2011 nog het liefst samen om te studeren. Zodanig zelfs dat de bibliotheken in de blok overbevolkt raken.
WIKIBLOKKEN
Wie tijdens het blokken van een vuistdikke cursus het bos door de bomen niet meer ziet, doet er goed aan z'n pc even aan te knippen en naar Wikipedia te surfen. De Wikipedia-pagina over het onderwerp dat je moet blokken heb je in vijf minuten gelezen en geeft je al een algemene achtergrond. Ook geschikt als je een hoofdstuk niet meer geblokt krijgt en toch een idee wil krijgen waarover het gaat.
STREEFWEKEN
Op sommige faculteiten worden 'streefweken' georganiseerd, waarin het blokken min of meer tot een competitiesport wordt verheven en het studeren tot een groepsprestatie wordt veredeld, zodat je dankzij de gezamenlijke druk van je studiegenoten je streefdoel makkelijker bereikt.