Gedaan met uitstellen dankzij deze regel

Iedereen kent het en doet het eigenlijk nog veel te veel: uitstellen. Maar liefst één op vijf studenten kampt met problematisch uitstelgedrag. Geen zin om te beginnen aan dat lastige vak? Een beetje ontspanning mag toch ook nog zeg je? Of denk je gewoon dat je nog een zee van tijd hebt? Pak dat uitstelgedrag aan met de ‘twee minutenregel’. Kan je iets afwerken in minder dan twee minuten, doe dat dan gewoon. Pak je cursus en begin eraan. Leg je gsm aan de kant en laat je niet afleiden door een pc die nog aanstaat. Het zal allemaal sneller gaan dan je denkt. Natuurlijk kan je niet al het uitgestelde werk doen op twee minuten, maar de regel kan wel resultaten opleveren voor grotere opdrachten. Van zodra je die twee minuten overleefd hebt zal de rest wel volgen. Moet je dringend nog een boek uitlezen voor school? Begin met de eerste pagina en voor je het weet zit je aan hoofdstuk drie. De regel focust vooral op het mentale proces achter ons uitstelgedrag. Het is dus belangrijk om actie te ondernemen en in beweging te blijven. Sluit dus nu je pc af en sla die boeken open.   

(SVDB) 

foto: shutterstock