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05/05/2008

Garder la ligne sur la toile

L’été approche et l’angoisse du bikini est en train de te gagner? Ne désespère pas trop vite, car Guido a compilé pour toi quelques sites qui ne manqueront pas de t’aider à retrouver la taille mannequin.

Calcul du BMI

Beaucoup de filles (oserait-on dire toutes les filles?) se trouvent trop grosses. C’est bien connu. Qu’elles affichent une taille 34 ou 42, rares sont celles qui sont satisfaites de leur poids. Pour cette raison, on te conseille de surfer sur le site ci-dessous afin de savoir si tu as atteint ton poids idéal. Il te suffit d’y indiquer ta taille et ton poids et le site calcule immédiatement ton BMI (Body Mass Index) et te donne ton poids idéal en quelques secondes. Voilà donc une bonne chose de faite avant de commencer à faire de l’exercice ou un régime carabiné.

www.esthedoc.com/Maigrir/bmi.htm

Un régime adapté

Tu n’en as pas cru tes yeux lorsque tu as calculé ton BMI? Tu affiches un petit surpoids dont tu aimerais te débarrasser? Voici en vrac quelques régimes et leurs grands principes. A toi de faire ton choix!

Le régime protéiné

Avaler un certain nombre de protéines ne fait pas grossir, au contraire, le mode d’emploi sur le site ci-dessous.

www.regimeproteine.be

Le régime Weight Watchers

Un des régimes les plus connus qui attribue des points aux aliments de la vie quotidienne, afin de continuer à manger de tout. Le site regorge de recettes, de conseils et d’astuces pour perdre du poids avec le sourire.

www.weightwatchers.be

Le régime hypocalorique

Son principe: diminuer les apports énergétiques, notamment les matières grasses et les sucres rapides, tout en maintenant une grande variété alimentaire. Attention, celui-ci demande une certaine discipline.

www.regimerapide.fr

Le régime détox

Un régime qui purifie l’organisme des toxines en sélectionnant les bons aliments et en rééquilibrant les repas.

Le régime Montignac

Non restrictif et parfaitement équilibré, le régime Montignac a déjà ses fans dans le monde entier. Il ne s’agit ici pas de manger moins, mais de manger mieux!

www.montignac.com

Faire de l’exercice

Tu as décidé de bouger tes fesses dans une salle de sports et tu ne sais pas où les trouver? Voici donc un aperçu des salles de fitness des différents campus wallons et bruxellois.

BRUXELLES

Fitnastic

www.fitnastic.be  

Movezone

www.movezone.be

Woluwe Physical Center

www.physicalcenter.be

LIÈGE

Evolution 22

www.evolution22.com

Biogym

www.biogym.be

Energym

www.energym.be

LOUVAIN-LA-NEUVE

Centre Sportif du Blocry

www.csb.ucl.ac.be

James Club

www.jamesclub.be

MONS

Aramis Club

www.aramisclub.be

Kos-Fitness

www.kos-fitness.be

NAMUR

Centre des Sports

www.sports.namur.be

Centre Détente Namur

www.cdn-fitness.be

PARTOUT EN Belgique

Passage Fitness First

www.passage.be

Fitness Zone

http://fr.fitnesszone.be

A domicile

Si tu n’as ni l’argent ni le temps de passer une heure dans une salle de sport à te défouler sur un tapis roulant ou à soulever des haltères, il est encore possible de faire quelques petits exercices dans la chambre de ton kot. Les sites ci-dessous te concocteront un programme facile et non contraignant afin de perdre du poids sans avoir à faire des efforts surhumains.

www.objectifbeaute.com/Formeettonus/mai06.php
www.ctoutmoi.com

(SD)


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