Naakt slapen is gezond

Wil je gaan voor gezond? Slaap dan in je blote kont! Laat die pyjama’s en slaapkleedjes maar links liggen, want zonder kleren slapen heeft meer dan één voordeel. We sommen hier enkele redenen voor je op, dan kan je het vannacht eens uittesten:

1.Je slaapt beter - We hebben allemaal een lage lichaamstemperatuur nodig om goed te kunnen slapen. En aangezien pyjama’s lichaamswarmte tegenhouden, kan onze temperatuur niet afnemen waardoor onze hersenen een prikkel opvangen die ons wakker maakt. Hierdoor hebben we een minder herstellende en minder diepe nachtrust.
 
2.Je calorieën verbranden beter – Je hebt twee soorten vet in je lichaam. De eerste soort is een witte vetlaag. Die ontstaat wanneer je meer calorieën inneemt dan je verbrandt. De tweede soort is bruin vet dat onze lichaamswarmte stuurt. Dat gebeurt door de verbranding van vetzuren en glucose en heeft een positief kantje. Het bruin vet verbrandt heel wat calorieën door ons lichaam warm te houden. Bovendien zou slaap stimulerend werken voor de productie van het slaaphormoon melatonine en hierdoor wordt op zijn beurt de productie van bruin vetweefsel gestimuleerd.
 
3.Je hebt minder kans op infecties – Een te dikke stof dragen als onderbroek verhoogt het risico op infecties. Bacteriën zijn immers verzot op vochtige en warme plekken waardoor er een ware broeihaard van microben kan ontstaan.

4.Het boost je seksleven – Volgens Brits onderzoek hebben naakte bedpartners een veel gelukkiger seksleven. Je partner naakt voor je neus zien liggen en voelen zet heel wat prikkels in werking. Bovendien zeggen psychologen dat naakt slapen de ideale manier is om overweg te kunnen met lichaamscomplexen.
 
5.Het werkt bloeddrukverlagend - Het contact met je naakte wederhelft zou zelfs bloeddrukverlagend werken. Wanneer onze huid wordt aangeraakt, komt er een stof vrij die oxytocine heet, beter bekend als het ‘knuffelhormoon’. Dat hormoon heeft een positieve invloed heeft op je bloeddruk én ook op je immuunsysteem.

6.Wil je toch een pyjama aantrekken? Zorg dan dat je voor een lichte stof als katoen kiest. Ook voor de stof van je lakens. En als je verschillende dekens over elkaar gebruikt, verwijder je best een exemplaar om alsnog je lichaamstemperatuur beter te reguleren.


(LVD)

Bron: dailymail.co.uk