Weinig slaap? It shows!
Het leven van een student kent weinig regelmaat, maar misschien overweeg je toch beter om een vaste routine in je nachtrust te hanteren, want uit onderzoek bij tieners blijkt dat wie maar zes uur slaapt de volgende dag meer eet dan wie zeven uur dut. Dat leidt tot een hogere gewichtstoename, van ongeveer zo’n zes gram per dag. Dat komt neer op een dikke 2 kilo per jaar. Daarnaast vertelt het onderzoek dat een verstoorde nachtrust ervoor zorgt dat een nachtelijk tochtje naar de keuken snel gemaakt wordt.
(SR)