Zo lang mag een powernap duren

Tijdens het studeren moet je meer dan eens aan de verleiding van je bed weerstaan en overtuig je jezelf gemakkelijk door te zeggen dat een powernap geen kwaad kan. Maar hoe lang mag dat dutje duren? Om die vraag te beantwoorden legde de Duitse studente Sara Studte zo’n veertig studenten 90 woorden en 120 woordparen voor die niets met elkaar te maken hadden, zoals ‘melk en taxi’. De ene helft van de studenten keek tv, terwijl de andere helft verplicht was drie kwartier à een uur een dutje te doen. Wat bleek: de groep die geslapen had, kon zich meer woorden herinneren dan wie tv keek. Zo bewees haar onderzoek dat een powernap tussen 45 minuten à 60 minuten je geheugen kan vervijfvoudigen. Haar professor stelt dan ook voor na te denken over de mogelijkheid om een kort dutje op school in te lassen. Dat klinkt als muziek in de oren, niet?
(SR)