5 redenen waarom je vanaf nu beter naakt kan slapen

In de winter als het buiten ijskoud is lig je liefst van al met een dikke flanellen pyjama in bed, maar die kruipt dan een hele tijd omhoog of zit in de weg. ’s Zomers word je wakker in een kletsnatte short en T-shirt.Slaap liever in je blootje. Hieronder nog vijf extra redenen om je te overtuigen. 
 

• Je zal ’s nachts niet meer plots wakker worden
  Als je in een diepe slaap bent moet je lichaamstemperatuur ’s nachts enkele graden naar beneden. Wanneer je een pyjama aanhebt zal dit proces moeilijker verlopen en zullen je hersenen een prikkel geven waardoor je wakker wordt omdat je te warm hebt. Door naakt te slapen zal je dus een veel betere nachtrust hebben en de volgende ochtend goed uitgerust zijn.
   
• Hoe minder kleren, hoe meer gewicht je verliest
  Het lijkt onmogelijk, maar het is waar. Door naakt te slapen kan je vermageren. Aangezien je lichaam ’s nachts afkoelt zal je cortisolniveau veranderen. In de eerste helft van je nachtrust verlaagt dat niveau en in de tweede helft gaat het weer omhoog. Wanneer je nachtkleding draagt, zal deze aanpassing niet zo goed verlopen en zal dat uiteindelijk tot een hogere bloeddruk leiden wat ook een groter hongergevoel met zich mee brengt.
   
• Zo fris als een vis
  Doordat je geen kleren draagt tijdens je slaap zal je ’s morgens geen muffe zweetgeurtjes meer ruiken. Je zweet veel minder en het kan overal verluchten. Ja, echt overal. Ook down under blijft het een heel pak properder dan wanneer je een slipje draagt. Doordat je naakt slaapt, zal je veel minder kans hebben op infecties.
   
• Je blijft er eeuwig jong uitzien
  Wanneer je het te warm hebt ’s nachts zal het groeihormoon HGH en het slaaphormoon melatonine afgebroken worden. Deze twee hormonen zijn nu net zeer belangrijk om je huid jong te houden. Heb je het tijdens je slaap lekker koel, dan zullen deze hormonen vrijgegeven worden en zal je er de volgende ochtend stralend uitzien.
   
• Seks, seks en nog eens seks
  Face it, iedereen wordt een beetje opgewonden wanneer je partner naakt naast je ligt. Door het contact van huid op huid wordt het hormoon oxytocine aangemaakt en verhoogt de zin in seks. En sexy relaties zijn dan ook gelukkige relaties. Ook handig is het feit dat je niet moet strubbelen om je kleren op een sensuele manier uit te doen. 

(AVDD)
foto: Shutterstock