Daarom kan jij niet stoppen met eten

Heb je nog maar net gedaan met eten en wil je opnieuw je hoofd in de koelkast steken op zoek naar een snack? Die constante zin naar eten heeft wel degelijk een reden. Ontdek hieronder welke:

 

• Verveling

Eten is een leuk tijdverdrijf. Het is dan ook niet meer dan normaal om tijdens een saaie dag alles op te eten wat je tegenkomt.
 

• Te weinig slaap

Een slechte nachtrust zal er voor zorgen dat je niet per se meer honger hebt, maar wel meer zin hebt in eten. Bovendien zal je door een slaaptekort de drang hebben om je tegoed te doen aan het soort eten dat je eerder in een McDonalds vindt dan in een bio restaurant.
 

• Hormonen

Vooral vrouwen zijn vatbaarder voor vreetbuien. Zo zullen ze sneller naar een snoepreep grijpen als ze zich iets minder gelukkig voelen. En de kans dat ze het dan bij één reep houden, is dan ook zeer klein.
 

• Stress

Een deadline die voor de deur staat, een moeilijk examen, je lief diemoeilijk doet,… Al die factoren brengen stress teweeg. De perfecte oplossing daarvoor is comfort food. Denk je. Want dat kan al snel tot een gewoonte leiden die ervoor zorgt dat je ongelukkig bent als je niet kan eten.
 

• Gewoonte

Studenten zijn gewoontedieren. Eens je in een patroon terecht komt, is het moeilijk om daarmee te stoppen. Eten kan een echte verslaving zijn. Pas dus op dat je dad bod niet drastisch uit de hand begint te lopen.


(LVM)