Ben jij smartphoneverslaafd?

Constant in beslag genomen worden door een klein schermpje is misschien slechter dan al je vermoedde. Bij de minste trilling meteen naar je smartphone grijpen, is niet alleen weinig sociaal, het kan ook op een regelrechte verslaving wijzen. Je valt onder de categorie ‘verslaafd’ als je je leven in gevaar brengt om toch maar op het toestelletje te kunnen tokkelen. Achter het stuur, bijvoorbeeld. Zo’n gedrag wijst er vaak op dat je je gebruik niet onder controle hebt. Daarnaast zijn een onaangenaam gevoel krijgen als je gsm niet in de buurt is of niet kunnen slapen zonder het handige apparaatje naast je bed ook serieuze aanwijzingen. Wat je eraan kan doen? Simpel: probeer minder tijd te besteden aan het staren naar dat schermpje. Ook notificatiegeluiden uitzetten helpt. En koop een wekker, slapen met een smartphone is echt no good.

foto: Shutterstock