5 tips om het iets koeler te krijgen deze zomer
De laatste weken stijgt het kwik langzaamaan en komt zelfs de zon al eens piepen. Als het een beetje meezit, tenminste. We weten niet hoe het bij jou zit, maar op zo’n warme dagen zweten wij flink wat af. Omdat dit ongetwijfeld slechts het begin is van een brandend hete zomer (fingers crossed), zocht GUIDO alvast enkele manieren om er de komende maanden zo fris als een hoentje bij te lopen.
- Draag kledij van lichte en luchtige stoffen, zoals katoen en linnen. Het leven wordt dan toch weer dat tikje koeler. Kies ook voor een lichte kleur, zwart trekt licht aan en houdt warmte vast.
- Drink niets met cafeïne in en vermijd pikant eten. Niet alleen krijg je het daar gewoon warmer van, het zorgt er ook voor bepaalde klieren geactiveerd worden die je extra laten zweten.
- Geen zin in zweetplekken? Zorg dan dat je een extra blazer, truitje, … bijhebt. Je zult het wel ietsje warmer hebben, maar met enorme kringen onder je oksels op de trouwfoto’s van je nicht staan, is iets wat we allemaal willen vermijden.
- Voeten transpireren zo mogelijk nog meer dan oksels. Om ongewenste geurtjes te vermijden, kan je babypoeder op je voeten en in je schoenen strooien voor je op stap gaat. Of je kan ’s nachts oud koffiepoeder in je schoeisel steken, dat absorbeert de zweetgeur.
- Als het je even te veel wordt, probeer op de grond te gaan liggen. Warme lucht stijgt altijd op, de meest frisse plekjes vind je dus op voethoogte. Een koude douche nemen helpt ook, hoe weinig aanlokkelijk het ook klinkt.
Vergeet vooral niet om om de 15 minuten wat water te drinken! Op warme dagen zou je idealiter bijna 4 liter moeten drinken om goed gehydrateerd te blijven. Zo heb je het niet alleen minder warm, maar blijf je geconcentreerd, energierijk en help je je immuunsysteem.
foto:
Shutterstock