Let op voor het luie-poep-syndroom

Heb jij een zittende studentenjob of spendeer je gewoon heel je dag aan series kijken? Zorg er dan toch voor dat je nu en dan even opstaat. Anders zou je wel eens last kunnen krijgen van de symptomen van het lazy ass syndrome. Dat is heel wat serieuzer dan het klinkt. Als je uren aan een stuk neerzit, blijven je bilspieren al die tijd volledig ontspannen. Door ze niet te gebruiken, ‘verlies’ je ze ook en dat kan soms tot  onherstelbare schade leiden. Zo krijg je na verloop van tijd stijve heupen, plattere voeten, rugpijn, zere knieën en scheve schouders. En die mooi strakke kont kan je ook vergeten. Probeer nu en dan recht te staan voor wat squats en lunges, ga een wandelingetje maken, zorg dat je genoeg sport, … . Doe van alles, zolang je maar niet een hele dag op je achterste doorbrengt.

foto: Shutterstock