Waarom je vanavond een heet bad moet nemen (en niet moet joggen)

Goed nieuws voor iedereen die zich niet graag in het zweet werkt om het lijf van zijn of haar dromen te bereiken. Eigenlijk goed nieuws voor iedereen dus. Dr. Steve Faulker, een onderzoeker aan de Loughborough University, stelde vast dat een heerlijk heet bad dezelfde effecten zou hebben op je gezondheid als een work-out. Dat komt door het fenomeen dat nog maar recent is benoemd als “passive heating”. Door stevig te zweten, in eender welke vorm, verbeter je sowieso je gezondheid. Uit de test van het onderzoek bleek dat een uur baden in heet water even veel calorieën verbrandt als een half uur wandelen. Bovendien is het natuurlijk ook ultrarelaxerend, twee vliegen in één klap!

Foto: Shutterstock