Guido's vrekkenweek

Je eetbudget is niet om over naar huis te schrijven? Je laatste euro's zijn weer over de toog van je stamcafé gerold?
Doe dan volgende week mee met Guido's vrekkenweek - of hoe je nog genoeg geld overhoudt om uit te gaan.

	Ontbijt	Lunch	Avondeten	Snoepertjes
Maandag	Koop op maandag een klein brood (liefst bruin of volkoren) bij de bakker. Een pot choco of confituur kan je van thuis meepikken	Boterhammen met kaas of ham zijn zeer voedzaam en niet duur	Aardappelen met vlees of vis en seizoengroenten. Die laatste koop je allergoedkoopst op de markt (of bij kruideniers in migrantenwijken)	Besteed wekelijks niet meer dan € 7 aan suikerbrol en chips
Dinsdag	Het brood van gisteren smaakt nog steeds vers	Een sneetje brood met beleg naar keuze	Aardappelen, vlees of vis en groentjes (niet uit conserven)
Woensdag	Koop vandaag opnieuw een broodje	Alweer brood	Spaghetti, probeer zeker ook eens veggie pasta
Donderdag	Yep, nog eens bo'kes!	Ok, je mag jezelf eens verwennen met een belegd broodje	Een stevige fond leggen voor het uitgaan: friet.
Vrijdag	Gisteren zwaar gefuifd...Jij hebt natuurlijk geen zin in ontbijt vandaag.	Toast met een spiegelei- of een gekookt eitje (een ideale manier om drie dagen van hetzelfde brood te smullen)	De goedkoopste maaltijd van de week: eet gewoon thuis.
Zaterdag	Twee dagen tijd om de voorraadplank van je ouders leeg te roven.
Zondag

Nog wat extra vrekkentips!

• Koop rijst, pasta, couscous en cornflakes in zakken van meerdere kilo's. Het komt goedkoper uit, en je kan er het hele academiejaar mee doen. 
• Zorg voor een rijkelijke voorraad olie of margarine, suiker, mosterd, ketchup en tomatenconserven.
• Vet is nodig om het hongergevoel weg te nemen, zoniet moet je kilo's vetloze producten vreten (probeer eens een week lang enkel fruit en groenten te eten, en je zal zien wat we bedoelen).
• Bespaar geld door samen met je huisgenoten te eten. Ook af en toe vegetarisch eten kan het verschil maken.
• Ga nooit boodschappen doen met een lege maag.
• Maak vooraf een lijstje en hou je daaraan.
• Gebruik de Guido-bonnen of neem alles mee van thuis.
  
  (www.aldi.be , www.lidl.be)