Deze app voor mentaal welzijn van studenten kan je gratis testen

Volgens de Welzijnsmonitor van het Steunpunt Inclusief Hoger Onderwijs vertoont 46% van de Vlaamse studenten symptomen van angst of depressie. Meer dan de helft ervaart aanhoudende stress of emotionele uitputting. Ook eenzaamheid, piekeren en concentratieproblemen komen opvallend vaak voor.

Kortom, het mentaal welzijn van studenten staat onder druk, niet alleen door deadlines en examens, maar ook door financiële zorgen, het klimaat, sociale verwachtingen en een wereld die almaar complexer lijkt. Allen naar de psycholoog dan maar? Dat is niet goedkoop, en de wachttijden zijn lang. Misschien kan in afwachting je smartphone helpen. Petit BamBou, de meest gebruikte meditatie-app in Europa, lanceert een speciaal jaarabonnement voor studenten. Zo vind je er programma's die helpen bij typische studentenzorgen: 'Rustig slapen' om je hoofd leeg te maken voor het slapengaan, 'Zelfvertrouwen' voor momenten van twijfel of faalangst, en 'Studie & examens' om stress en afleiding aan te pakken. Ook het programma 'Aandacht en concentratie' is populair. 

Studenten kunnen via een uitgebreid kennismakingsprogramma gratis kennismaken met de app en via onze socials kan je een jaarabonnement winnen.

Tekst: Herbert De Paepe