14/11/2006

Guido’s 10 euro-weken

Koken is te duur voor een arme student als jij? Het was ooit een sterke en succesvolle uitvlucht, maar nu heeft Guido voor jullie vier briljante 10 euro-weken uitgewerkt. Naast het feit dat zoiets ongelooflijk handig is, is het ook nog eens ontzettend goedkoop.

Met Guido eet je vanaf nu 5 dagen per week, 3 volwaardige maaltijden per dag, voor de meer dan humane prijs van 10 euro per week!

Hoe hebben we dat in godsnaam klaargespeeld? Om te beginnen zijn we geniaal, en ten tweede hebben we een al even geniaal boodschappenlijstje samengesteld om wekelijks te gaan shoppen in onze favoriete discountsupermarkt: de Colruyt.

Belangrijk bij dit boodschappenlijstje is dat je de volgorde van de weken volgt. Als we jou in de eerste week bloem laten kopen, gaan wij ervan uit dat je daar de volgende week nog wat van over hebt. Is dat niet zo, dan wil dat zeggen dat jij ofwel niet kan koken, ofwel dringend eens de muizen uit je kot moet jagen.

Nu, beste studenten, presenteren we met gepaste trots onze 10 euro-menu's.

*ONTBIJT*
Week 1	Week 2	Week 3	Week 4
cornflakes + melk	cornflakes + melk	cornflakes + melk	cornflakes + melk
yoghurt + confituur	boterhammen + confituur	boterhammen + confituur	boterhammen + confituur
boterhammen + confituur	gekookt eitje + soldaatjes	yoghurt + muesli	yoghurt + muesli
gekookt eitje + soldaatjes	pannenkoek + bloemsuiker	boterham + smeerkaas	boterham + smeerkaas
pannenkoek + bloemsuiker	boterhammen + confituur	boterhammen + confituur	gekookt eitje + soldaatjes
*MIDDAGMAAL*
Week 1	Week 2	Week 3	Week 4
soep in blik - tomaat + balletjes + boterham	pizza	pasta + pesto	hamburger + rijst + wortel
tomaat + mozzarella	tonijn + verse tomaat + gebakken aardappel	vis + broccoli	vissticks + wortel
ravioli	nasi goreng	kip + rijst + wortel	kaaskroketten
loempia	spaghetti	omelet + tomaat	paella
lasagna	cheeseburger	Knorr Spaghetteria	pizza
*AVONDMAAL*
Week 1	Week 2	Week 3	Week 4
boterhammen + beleg	yoghurt + banaan	gegrild broodjes + pesto + tomaat	spiegeleieren in de pan
croque monsieur	croque special spaghetti saus	yoghurt + muesli	hot dogs
pannenkoek + bloemsuiker	pannenkoek + bloemsuiker	boterham + smeerkaas	smos tonijn
omelet	omelet gemalen kaas + patatjes + tomaat	gekookt eitje + soldaatjes	duo van vissticks en kaaskroketten
gewonnen brood	gewonnen brood	gewonnen brood	de overschot van 4 weken

Et voilà, genoeg gekwijld op deze heerlijke menu's, tijd voor de onthulling van de grote 10 euro-lijsten. Nog vlug een woordje uitleg: een kruisje betekent dat je het product moet aankopen in die week, een streepje wil zeggen dat het nog in je kast ligt van vorige week.

Basisaankopen	Prijs	Week 1	Week 2	Week 3	Week 4
1 liter melk halfvolle Saint Martin	0,44	x	x	x	-
250 g boter Saint Martin	0,72	x	-	-	x
1 kg zelfrijzende bloem	0,28	x	-
12 eieren	0,9	x	-	x	-
confituur 450 g Eva	0,47	x	-	-	-
1 brood 800 g	0,52	x	x	x	x
pasta 500 g	0,22		x	-
kaas 10 sneetjes Alma emmentaler	0,6	x	-
gemalen kaas 250 g	1,35		x
hesp 200 g	1,12	x	-
soep blik tomaat + balletjes	0,42	x
gehakt 200 g	1,12		x
lasagna 400 g	0,86	x
tomaat in blik 400 g	0,21		x
ui	0,1		x
spaghettikruiden	0,64		x	-	-
aardappel 2 stuks	0,2		x
1 liter halfvolle yoghurt	0,5	x	-	x	-
mozzarella 125 g	0,38	x
pesto	0,98			x	-
ravioli in blik	0,49	x
Knorr Spaghetteria (bolognese/fromaggio/…)	1,18			x
cheeseburger - 2 stuks	0,84		x
loempia 2x 175 g	0,79	x
tonijn 200 g	0,55		x		x
nasi goreng -750 g - 2 porties	1,54		x
verse tomaat	0,4	x	x	x
bloemsuiker 500 g	0,56	x	-	-	-
cornflakes 500 g	0,54	x	-	-	x
bananen 2 stuks	0,5		x
rijst 500 g (4 builtjes)	0,345			x	-
smeerkaas - 8 porties	0,41			x	-
pizza 1 stuk	0,82		x		x
hotdog 2 stuks	1,2				x
vis + broccoli	1,49			x
paella 750 g	1,54				x
mayonaise 500 g	0,545		x	-	-
wortel 400 g	0,35			x	-
muesli	1,18			x	-
worst 200 g	1,8
kippenbil 250 g	1,2			x
hamburger	1,5				x
vissticks 15 stuks	1,18				x
kaaskroketten 8 stuks	1,38				x

*Aangezien Colruyt zijn prijzen aanpast aan die van andere supermarkten, kan het zijn dat de prijzen lichtjes afwijken.

Nu heb je alles wat je moet hebben om 4 weken lang goedkoop te kunnen eten. Ben je al dat Guido-voedsel wat beu? Niets houdt je tegen om zelf een week samen te stellen. Kijk eens goed rond op de site van Colruyt (www.colruyt.be), en binnen de kortste keren heb je zelf een schare aan producten die zeker in aanmerking komen om je eigen 10 euro-week te fabriceren. Veel succes!

Category Kot en keuken