Dr. Jos ' pleidooi voor zittend piesen
Het gebeurt niet elke dag dat een bescheiden verslaggever telefoon krijgt van een autoriteit als... Da Love Professor. De fluwelen seksgoeroe himself vroeg mij of ik Dr. Jos wou verzoeken het deze keer over piesen te hebben, naar aanleiding van een e-mail die op de redactie was toegekomen.
"Waarom blijven staan als je ook kan gaan zitten?"
Dr. Jos : Blijven we staan of gaan we zitten?
GUIDO: Euh ... de stoelen staan hier toch, dus ik veronderstel...
Dr. Jos : ... dat we gaan zitten. (neemt een stoel en laat zich neerploffen) Uiteraard gaan we zitten. Waarom blijven staan als je kunt zitten? Dat klinkt logisch, toch? Welnu, waarom drijven we die logica dan niet door tot op het toilet? Waarom al piesend blijven staan als je kunt gaan zitten?
GUIDO: Voor een man is staand urineren makkelijker. Je hoeft je broek niet te laten zakken.
Dr. Jos : 't Is misschien makkelijker, maar 't is ongezond. Trouwens, staand piesen is geen alleenrecht voor mannen. Google maar eens: er bestaan genoeg feministische websites waarop technieken worden beschreven hoe vrouwen rechtopstaand kunnen piesen . Van de truc met de V-stand van de vingers tot de plastuit; ook vrouwen kunnen rechtop hun blaas legen.
GUIDO: Maar dat is niet gezond?
Dr. Jos : Neen, en daar zijn verschillende redenen voor. Om te beginnen is de urineflow veel beter als je gaat zitten. De turbulentie in de urinewegen is laag, de urine stroomt gelijkmatig, alles gaat relaxed en als een fluitje van een cent. De bekkenbodemspieren zijn perfect ontspannen, en het restvolume urine in de blaas blijft minimaal.
GUIDO: Aha, daar ging het dispuut in de mailbox van Da Love Professor over. Dat er geen urine mag achterblijven in de blaas, want dat kan ontstekingen veroorzaken.
Dr. Jos : Inderdaad. Dat klopt. Dat geldt vooral voor vrouwen. Het residueel volume in de blaas moet zo klein mogelijk blijven, want vrouwen zijn erg gevoelig voor urineweginfecties. Mannen hebben daar veel minder last van. De reden ligt voor de hand: de afstand tussen de urinewegen en de buitenwereld is bij mannen veel groter dan bij vrouwen. Zeker in mijn geval. Eén centimeter of dertig centimeter, 't is een heel verschil in afstand voor een microbe hé. (lacht)
GUIDO: Maar als mannen er weinig last van hebben, kunnen ze toch evengoed rechtstaand urineren?
Dr. Jos : Nee, want je vergeet het typisch mannelijk probleem van de prostaat. Een turbulente urinestroom, die je krijgt door rechtstaand te piesen , draagt bij tot de ontwikkeling van prostaatproblemen. Mannen die het aan hun prostaat hebben, zullen altijd zittend piesen , omdat ze niet anders meer kunnen. Ik zeg je: wacht niet tot het te laat is, en begin vandaag al zittend te piesen . Dan vermindert de kans op latere prostaatproblemen.
GUIDO: 't Prostaat , da's natuurlijk nog natuurlijk nog ver van ons bed.
Dr. Jos : (mompelt) Voor jou misschien. Enfin, er zijn nog genoeg andere argumenten om niet rechtstaand te piesen . De hygiëne, om maar iets te noemen. Als je staat te piesen , dat spettert alle kanten op, zelfs bij de beste mikkers. Doen ze tegenwoordig bij studentendopen die lollige truc nog waarbij ze iemand methyleenblauw doen drinken zodat hij groen piest? (lacht) Ja, ik was een zwijn in mijn studententijd, voor zulke fratsen mocht je mij steeds wakker maken. Welnu, je moet eens in het toilet gaan kijken nadat zo'n groenpieser staand z'n blaas heeft geleegd. Groene spatten tot ver naast de pot. En dan heb ik het nog niet over het doorspoelprobleem gehad.
GUIDO: Urine valt toch zeer vlot door te spoelen?
Dr. Jos : Jazeker, maar zo'n spoelbeurt zorgt wel voor aërosolvorming: een mist van minuscule druppeltjes die overal in het toilet of in de badkamer neerslaan. Ja, ook op je tandenborstel en op je washandje. Aangenaam hé? En het is nochtans zo eenvoudig op te lossen: pies terwijl je zit, en klap daarna het deksel van het toilet dicht alvorens je doorspoelt. Waarvoor dient dat deksel anders?
GUIDO: Zijn er nog meer argumenten om de billen op de bril te laten zakken?
Dr. Jos : Nou en of: het voorkomen van de zogenaamde micturition syncope . Micturition is een duur Engels woord voor piesen , en syncope is synoniem voor flauwvallen. 't Is een syndroom dat het vaakst voorkomt bij jonge mannen. Je hebt een paar trappisten gedronken, je valt als een blok in slaap, en in het holst van de nacht word je wakker van de grote pies. Je springt recht en koerst naar het toilet. Door dat abrupte rechtstaan gaat je bloeddruk plots zakken, maar daar kan een gezonde jonge kerel nog wel tegen. Maar dan ga je bovendien rechtstaand je overspannen blaas legen, wat nog een bijkomstige bloeddrukdaling veroorzaakt. En daarvan kan je in zwijm vallen, en je lelijk bezeren door met je kop tegen de wastafel of de rand van het bad te kwakken. Dat zal niet gebeuren als je rustig gaat zitten om te piesen . Daarom ook komt micturition syncope bijna nooit voor bij vrouwen.
GUIDO: Je hebt niet altijd de keus. Neem nu die afgrijselijke Franse toiletten: een gat in de grond...
Dr. Jos : Inderdaad, daar kan je soms niet anders dan hurken. Dat is niet alleen bijzonder onpraktisch, het kan bovendien gevaarlijk zijn. Door te hurken zal de intra-abdominale druk toenemen. De druk in je buik dus. De bloeddruk schiet omhoog, en daar kan je een beroerte van krijgen. Dat merk je aan de statistieken in landen waar hurkend naar het toilet gaan de regel is. India bijvoorbeeld, waar vrijwel iedereen hurkt. Welnu, 36% van de hersenbloedingen in India gebeuren op het toilet. Meer dan een derde van alle beroertes! Installeer deftige wc's, zodat de Indiërs kunnen gaan zitten, en dat percentage zal spectaculair dalen.
GUIDO: Conclusie: als je kan kiezen, ga dan zitten.
Dr. Jos : Zo is dat. Maak er een zen -moment van. Waar kun je in onze hectische maatschappij eventjes weg zijn van alle stress, je lichaam zuiveren, je organen ontgiften in volmaakte harmonie met jezelf? In de yogales? In het wellnesscenter ? Niets van: lekker zittend op de pot. Piesen : minstens vijf minuten. Kakken: een halfuur. Geneer je daar maar niet voor! Ik heb thuis niet voor niets een encyclopedie op mijn toilet staan. En waar denk je dat ik deze interviews voorbereid?
GUIDO: Too much information , Dr. Jos . Too much information.
(RVC)
www. guido .be / dr _ jos
Dr. Jos beveelt geïnteresseerden volgende verhelderende lectuur aan:
Moore e.a ., Crouching over the toilet seat: prevalence among British gynaecological outpatients and its effect upon micturition , Br-J- Obstet-gynaecol ., jun. 1991
Riehmann e.a ., Position-related changes in voiding dynamics in men, Urology., oct . 1998
Shukla e.a ., Impact of patient position on filling phase of urodynamics in women, Int-Urogynicol-J-Pelvic-Floor-Dysfunct ., mei 2006
Eryildirim e.a ., Position-related changes in uroflowmetric parameters in healthy young men, Neuroulol-Urodyn ., 2006
Ovesen , To squat or not to squat - that is the question, Eur-J-Cancer-Prev ., dec . 1999
Chakrabarti e.a ., Is squatting a triggering factor for stroke in Indians ?, Acta-Neurol-Scand ., feb . 2002
Gerba e.a ., Microbiological hazards of household toilets: droplet production and the fate of residual organisms, Appl-Microbiol ., aug . 1975
Barker e.a ., The potential spread of infection caused by aerosol contamination of surfaces after flushing a domestic toilet, J- Appl-Microbiol ., 2005
Martinez-Borges, Turbulent urinary flow in the urethra could be a causal factor for benign prostatic hyperplasia, Med-Hypotheses., jun. 2006
Sakakibara e.a ., Urodynamic and cardiovascular measurements in patients with micturition syncope, Clin-Auton-Res ., okt . 1997
Chakravarty e.a ., Why women do not get micturition syncope? - a hypothesis, Med-Hypotheses., okt . 2003