Natuur geeft studenten meer energie
Dat buiten komen en wat frisse lucht opsnuiven goed doet, wisten we al. Maar nu is ook nog eens bewezen dat het niet alleen om een goed gevoel gaat, maar dat tijd doorbrengen in de natuur ook veel meer energie geeft en goed is voor het humeur.
Amerikaanse onderzoekers deden experimenten bij 537 studenten. Ze lieten hen zowel binnen als buiten actief en passief bezig zijn. De deelnemers moesten een kwartier wandelen ofwel door gangen van een gebouw, ofwel op een paadje langs een rivier. Daarna moesten ze neerschrijven hoe zich voelden. Uit die bevindingen bleek dat contact met de natuur mensen het gevoel geeft dat ze “echt leven”. Dat is geen gevolg van sociale contacten in het park of de fysieke oefening, maar het buiten zijn alleen al zorgt voor een boost van de fysieke en mentale gezondheid. Professor Richard Ryan leidde het onderzoek: "De natuur is brandstof voor onze ziel. Vaak nemen we, als we ons wat mat voelen, onze toevlucht tot een kop koffie, maar uit ons onderzoek blijkt dat je veel meer energie opdoet door contact met de natuur". Mensen krijgen niet alleen meer energie, maar ook een betere weerstand tegen ziektes. Als je je gezonder wilt voelen, is het al genoeg om 20 minuten buiten door te brengen. Laat die cola dus maar staan tijdens de blok en trek er liever eens op uit, je zal je vast en zeker veel beter voelen. (EV)