Smullen voor € 4,33 per dag
Studenten zwemmen meestal niet in het geld. En al zeker niet op het einde van de maand. Die laatste week is er meestal te veel aan, je portefeuille maakt een interne economische crisis door en je moet nog vijf dagen overleven alvorens de nieuwe maand, en met haar je nieuwe maandbudget zich aanbiedt. Gelukkig is er GUIDO. Wij stelden voor jou een extreem budgetvriendelijk menu samen voor die laatste week. Voor € 4,33 per dag eet je volgens dit menu drie volwaardige maaltijden. Het menu werd samengesteld voor twee personen, zodat je dit geluk kan delen.
Ik ga naar de Colruyt en ik neem mee:
(let op: dit boodschappenlijstje is voor 2 personen)
|
benodigdheden
|
merk
|
prijs
|
|
1 brood
|
Hoevebrood lichtgrijs
|
€ 1,19
|
|
12 kleine afbakbroodjes
|
Everyday 6 witte broodjes x2 (0,35/6st)
|
€ 0,70
|
|
1 doos cornflakes
|
Everyday Cornflakes maïsvlokken
|
€ 1,18
|
|
1 bus melk
|
Everyday halfvolle melk (brik, 1L)
|
€ 0,55
|
|
1 pak witte suiker
|
Everyday fijne kristalsuiker (1kg)
|
€ 0,69
|
|
volle fruityoghurt
|
Everyday volle fruityoghurt aardbei (1 kg)
|
€ 1,38
|
|
Pure chocolade
|
Everyday pure chocolade (200g)
|
€ 0,85
|
|
1 pot choco
|
Boni Selection Chocopasta melk of puur (600g)
|
€ 1,82
|
|
1 pot confituur
|
Everyday Confituur kersen (450g)
|
€ 0,99
|
|
1 portie soep
|
Knorr Soup Idee double chicken (92g)
|
€ 1,02
|
|
8 à 12 eitjes
|
Everyday scharreleieren bruin (12 stuks)
|
€ 1,30
|
|
1 zak sandwiches
|
Everyday 10 sandwiches
|
€ 0,90
|
|
Ham
|
Everyday ambachtelijke ham (200g) x2
|
€ 3,76
|
|
1 pak kaas
|
Boni Selection light kaas sneden (300g)
|
€ 2,80
|
|
1 pakje spekblokjes
|
Boni gezouten of gerookte spekblokjes (200g)
|
€ 1,40
|
|
1 pak spaghetti
|
Boni Selection spaghetti (500g)
|
€ 0,55
|
|
1 pot bolognaisesaus
|
Manna Bolognaisesaus (690 g)
|
€ 2,74
|
|
1 puntpaprika
|
(los)
|
€ 0,75
|
|
2 wortels
|
(los)
|
€ 0,20
|
|
5 aardappelen
|
(los)
|
€ 1,50
|
|
1 zak spinazie
|
Boni Selection diepvriesspinazie met roomsaus (1kg)
|
€ 1,48
|
|
Varkenskoteletten
|
500g
|
€ 3,5
|
|
couscous
|
Boni Selection Couscous (5 x 100 g)
|
€ 1,48
|
|
1 pot appelcompote
|
Boni Selection appelcompote met stukjes (200g)
|
€ 0,60
|
|
gebakken gehaktballen
|
Everyday gebakken gehaktballen (8x60g)
|
€ 1,78
|
|
1 pak loempia’s (6 stuks)
|
Everyday Loempia ham-kip
|
€ 2,06
|
|
rijst
|
Everyday rijst in kookbuiltje (4 x 125 g)
|
€ 0,49
|
|
currysaus
|
Boni Selection Currysaus zakje (220ml)
|
€ 0,90
|
|
4 tomaten
|
(los)
|
€ 0,60
|
|
1 krop sla
|
Flandria (met wortel)
|
€ 0,99
|
|
kipfilet sneetjes
|
Everyday kipfilet in sneden (200g)
|
€ 1,26
|
|
stukjes ananas
|
Boni Selection ananasstukjes op sap (227 g)
|
€ 0,89
|
|
1 komkommer
|
(los)
|
€ 0,79
|
|
1 pot dressing
|
Boni Selection dressing light (500 ml)
|
€ 1,19
|
|
Totaal 1 week
voor 2 personen
|
|
€ 43,28
|
|
Totaal per dag
per persoon
|
|
€ 4,33
|
Mijn maag rammelt en ik eet vandaag:
| |
maandag
|
dinsdag
|
woensdag
|
donderdag
|
vrijdag
|
|
ochtend
|
Bokes met choco
|
Bokes met confituur
|
Bokes met stuk chocolade
|
Bakbroodjes met choco
|
Cornflakes met melk en witte suiker
|
|
middag
|
Bokes met soep
|
Bokes met hardgekookt eitje
|
Toast met omelet en spekjes
|
Sandwiches met worst
|
Sandwiches met kaas
|
|
avond
|
Aardappelen met spinazie en gebakken koteletten
|
Salade (sla, tomaten, komkommer) met rolletjes kipfilet en ananas, met dressing
|
Couscous met appelcompote en gehaktballetjes
|
Loempia met rijst, tomaten en currysaus
|
Spaghetti bolognaise met verse paprika en wortel
|
foto:
Shutterstock