Gezonde hongerstillers
Je mag dan nog het hele jaar door op je lijn letten, net voor je jezelf in badkledij aan honderden mensen mag gaan showen, komen de examens eraan, en die helpen je lijn in no time weer om zeep. In die periode hou je zodanig veel van lekkernij dat na die doos koeken ook nog de verpakking overheerlijk lijkt. Plastic door een chirurg laten verwijderen uit je maag is toch redelijk gênant, en wachten tot het er langs achter weer uitkomt, lijkt ook niet ideaal. Probeer gewoon deze tricks, zo snoer je jezelf snel de mond.
Water
Water drinken is levensnoodzakelijk, dat is een waarheid als een koe. Maar wist je ook dat water bovendien het product bij uitstek is om te vermageren? Drink twee liter per dag. Bij voorkeur uit de koelkast, want om het water op lichaamstemperatuur te brengen, moet je lichaam een grote inspanning leveren, waardoor er veel vet wordt verbrand. De kilo’s verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Salades
Eet voor je maaltijd een salade. De aanwezige vezels zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel daalt, waardoor je hongergevoel snel verdwijnt en je dus van de hoofdschotel eens niet alles zal opschrokken als een uitgehongerd wild beest. De lekkere vettige dressings zijn natuurlijk verleidelijk, maar kies toch beter voor een beetje olijfolie, azijn of citroensap.
Meloenen
Meelproducten, suiker en vlees zorgen ervoor dat het vocht in je lichaam wordt vastgehouden, waardoor minder vet afbreekt. Meloenen zijn dé oplossing. Ze bestaan voor 90% uit water en zoals eerder gezegd helpt water om makkelijk mooi slank te blijven. De mineralen steken bovendien een handje toe bij de afvoer van zuuroverschotten en daardoor neemt de vetverbranding weer toe!
Appels
Het spreekwoord luidt ‘een appeltje voor de dorst’, maar dat valt niet bepaald letterlijk te nemen. Integendeel, een appel is een bom aan vezels en stilt bijgevolg de honger. Kauw goed en neem de tijd om aan de hersenen het sein te geven dat je geen honger meer hebt. Wie drie keer per dag een appeltje verorbert, krijgt er gewoon geen zoetigheden meer bij.
Komkommer en peterselie
Hoe sneller water door je lichaam raast, hoe meer afvalstoffen en vet je kwijtraakt. Peterselie en komkommer zijn natuurlijke vochtafdrijvers en stimuleren dat proces perfect.
Soep
Soep zit boordevol water en groentjes en geeft je snel een voldaan gevoel. Maar ban dan wel de roomsoepen, want dat zijn echte caloriebommen.
Pijnboompitten
Gek op noten en zaden? Haal dan pijnboompitten in huis, want die bevatten proteïnen en onverzadigde vetten die de juiste hormonen stimuleren om het hongergevoel in je hersenen te onderdrukken.
Volkoren
Neem gewoon brood of muesli in plaats van een vettige snack. De twee garanderen een goede spijsvertering, houden de bloedspiegel stabiel en wat nog belangrijker is, ze helpen het vet te verbranden. Wat een team.