4 redenen om nu weer in bed te kruipen

Nog wat moe van die feestnacht gisteren? Of is slapen gewoon je favoriete tijdverdrijf? Doe dan maar gauw een dutje, wij vonden een hoop redenen waarom je je onmiddellijk naar dromenland moet begeven.
 
1) Meer seks
Wie minder dan zeven uur per nacht slaapt, heeft minder zin in seks. Slapen is dus eigenlijk een libidobooster. En dat is nog niet alles: als je overdag een uurtje slaapt, kan je die gewonnen tijd ’s avonds ergens anders aan besteden…

2) Slimmer worden
Als je tegen deze tijd nog geen bolleboos bent, zal je het waarschijnlijk nooit worden. Maar door genoeg in de armen van Morpheus te liggen gaat je breinwerking vooruit, kan je je meer concentreren, neem je betere beslissingen en word je creatiever. Met andere woorden: een nachtje doordoen voor een examen is niet altijd een goed idee.
 
3) Schade inhalen
Iets te lang op café blijven hangen gisterennacht?  Dan is de kans klein dat je aan de 7-9 uur die je per nacht al slapend zou moeten doorbrengen geraakt bent. Dat is voor een berg dingen niet zo ideaal, je huid wordt er bijvoorbeeld vlugger oud van. Gelukkig kan je de schade beperken door overdag een tukje te doen.

4) Minder snel ziek
We weten het allemaal: wie niet genoeg slaapt, is vatbaarder voor ziektes allerhande omdat je immuunsysteem minder goed werkt. Maar wist je dat ook je mentale gezondheid kan lijden onder slaaptekort? Mensen die niet genoeg tijd onder de wol doorbrengen, zouden vlugger depressief worden en/of zelfmoord plegen.

foto: Shutterstock