Wat er met je lichaam gebeurt als je zat gaat slapen

We weten het wel, als je beschonken onder het wol kruipt val je als een blok in dromenland en slaap je heerlijk. Maar je lichaam denkt daar anders over, alcohol heeft namelijk veel negatieve invloed op je slaap!
 

1. Je zweet en moet vaak naar het toilet
   Jouw blaas heeft het moeilijk met die liters bier en emmers wijn te verwerken. ' s Nachts moet je vaak je blaas ledigen en je zweet veel omdat alcohol als uitdrijvend middel werkt. Het droogt je trouwens ook uit, daarom snak je ’s nachts naar water.
    
2. Je hartslag verhoogt
   Je mag dan wel slapen als een roos, jouw lichaam is helemaal niet zo vredig als het lijkt. De alcohol maakt jouw zenuwstelsel veel actiever en dan stijgt je hartslag. Dit zorgt ervoor dat je veel minder uitgerust bent de volgende dag.
    
3. Je draait en woelt in je slaap
   Door de alcohol val je snel in slaap en dan sla je de eerste slaap-fases over. In een diepe slaap herstelt het lichaam zich, maar door de alcohol kom je snel terecht in de REM-slaap. Daarin word je sneller wakker én je lichaam herstelt zich minder goed. Hallo, kater!
    
4. Je valt veel te snel in een diepe slaap
   Oké, het is wel heerlijk dat je zo snel in een diepe slaap valt, maar het is vaak té snel. Je merkt dat je veel lichter slaapt tijdens de rest van de nacht en daarom ben je zo brak in de ochtend.

 
Foto: Shutterstock