Image
21/03/2023

Recept: Thaise salade met pindasaus

Aurélie Glorieux - ze werd geboren in België, maar woont en werkt in Californië - studeerde bewegingsleer. Dankzij haar ouders, die verschillende restaurants uitbaatten, leerde ze al vroeg koken. Door haar werk als kinesiologe werd ze zich bewust van de link tussen energie, mentale gezondheid en voeding. Sindsdien combineert ze haar roots in de traditionele gastronomie succesvol met de hedendaagse principes van de gezondheidskeuken. Even proeven?


Thaise salade met pindasaus

Ingrediënten:

- ½ rode (of groene) kool

- 2 wortelen

- 3 jonge uien

- ½ bosje radijsjes

- 2 handenvol peultjes

- 1 verse mango

- 60 g pinda's (of cashewnoten)

- 1 duim verse gember

- 1 tot 2 centimeter citroengras

- ¼ kopje korianderblaadjes

- ¼ kopje muntblaadjes

- 1 teentje knoflook

- 5 eetlepels tamari

- olijfolie

- 6 eetlepels pindapasta

- 1 tot 2 centimeter citroengrasstokje

- chilivlokken

- 3 eetlepels honing (of ahornsiroop)

- sap van ½ citroen

- 3 tot 4 eetlepels geroosterde sesamolie

- 4 eetlepels water

- zout

- peper

Bereiding:

1.      Bereid de pindasaus door alle ingrediënten voor de saus in een blender te mengen.

2.      Verhit een beetje olijfolie in een pan met 1 geraspte teen knoflook.

3.      Voeg de gemalen pinda's toe en rooster ze 1 minuut voordat je de tamari toevoegt. Zet opzij.

4.      Meng in een grote kom de geraspte kool, wortel- en radijsreepjes.

5.      Schil de verse mango, snijd het vruchtvlees in reepjes en voeg toe aan het groentemengsel.

6.      Voeg het gehakte citroengras, de peultjes, de gehakte koriander en munt, de geraspte gember en de geroosterde pinda's toe.

7.      Breng op smaak met wat zout, peper en tamari.

8.      Giet de pindasaus over de salade en schep alles om.

9.      Garneer de salade met muntblaadjes, cashewnoten en/of geroosterde pinda's.

Tip van Aurélie

"Aarzel niet om alle groente-overschotjes uit je koelkast te gebruiken. Je kunt deze salade serveren met quinoa, rijstnoedels of oprollen in rijstvellen voor loempia's. Voor liefhebbers van vlees en schaaldieren is deze salade heerlijk met gebakken scampi's, rundvlees of dun gesneden gestoomde kipfilet."

 

greatfulkitchen.com

 


Comment

  • Slider

TopMovies

SOCIAL





 

Poll

Job in the picture

  • Slider

Dit is de Gentse Student van het Jaar 2024

Aan het einde van het voorbije academiejaar reikte Stad Gent voor de twintigste keer de titel 'Student [...]

08/07/2024

Minder dan 30 procent behaalt bachelordiploma binnen de drie jaar

Het aantal studenten dat binnen de drie jaar zijn of haar bachelordiploma behaalt is gedaald. Slechts [...]

02/07/2024

Too Good To Go: nu ook op citytrip!

Wist je dat je Too Good To Go, de app die voedselverspilling voorkomt, ook in het buitenland kunt gebruiken? [...]

01/07/2024

GUIDO NV is het nummer 1 Belgische niche-mediabedrijf naar de doelgroep jongeren (studenten in het bijzonder), scholieren en Young Starters

Bruiloftstraat 127, 9050 Gentbrugge
Tel.: +32 (0) 9 210 74 84