Skiën: studenten op latten
Zolang er winters zijn en de zwaartekracht bestaat, zullen studenten bergaf glijden op latten. Wintersport, inclusief ski en après-ski, is een must voor elke zichzelf respecterende student. Wij gleden een kenner terzake achterna en ontfutselden hem tips voor verticale sneeuwpret.
1) Wintersportkledij
Skipak en handschoenen
- Koop je skipak niet te ruim. Zorg er wel voor dat je er een sjaal en een warme pull onder kan dragen. Ga dus niet passen met enkel een T-shirt aan.
- Het pak moet goed aansluiten rond de nek (met de sjaal) en de heupen, zo blijft je lichaamswarmte bewaard en schep je geen kilo’s sneeuw bij een val.
- Veel ski-jassen hebben een binnenjas die afzonderlijk afsluit. Die kan je in je skibroek steken zodat er geen wind in je jas komt.
- Let er bij aanschaf van een skibroek op dat de voering van de knieën naar onder toe dubbel is. De binnenvoering steek je in je skilaarzen, de bovenbroek trek je erover. Zo zal je nooit natte voeten krijgen door smeltwater.
- De handschoenen zijn even belangrijk. Er moet wat lucht rond de vingertoppen zitten (maar alweer niet te veel). Veel skihandschoenen hebben een soort trekkertje op de wijsvinger waarmee je je skibril droog kan maken zonder je handschoenen te moeten.
- Ook interessant is een binnenhandschoen. Je steekt de binnenvoering in de mouw van je ski-jas, sluit de mouw errond goed af en trekt dan de bovenhandschoen over de mouw. Resultaat: 100% beschermd bovenlichaam tegen wind en vochtigheid (zweet niet meegerekend).
Skischoenen en -sokken
- Heel belangrijk bij het passen van de schoenen is dat je tenen volledige vrijheid moeten hebben. Als het ergens knelt, zal je gegarandeerd koude tenen krijgen.
- Trek geen twee paar sokken aan, maar kies voor dikke sokken.
- Er bestaan skisokken met extra scheen- en enkelbescherming die het comfort verhogen, maar met de huidige ontwikkelingen van de skischoenen is dat geen noodzaak meer.
- De schoenen zijn in alle vormen en kleuren te verkrijgen, maar veel belangrijker is dat ze goed aansluiten rond het onderbeen, zodat je voldoende steun voelt bij het naar voren leunen, de basishouding bij het skiën. Let erop dat hierbij je hiel op de bodem van de schoen geduwd blijft.
- Zowat alle skischoenen bestaan uit binnen- en buitenschoenen. De binnenschoen kan je ’s avonds uit de laars nemen en te drogen hangen. Een droge schoen bij het starten van je skidag is al 75% zekerheid voor warme voeten.
Skibril
- Zet geen gewone zonnebril op, maar schaf je een skibril aan die goed aansluit bij de vorm van je hoofd. Zo zal je bij hogere snelheden geen last hebben van de wind en zullen je ogen niet beginnen te tranen.
- De meeste skibrillen zijn goed bestand tegen een duik in de sneeuw én ze beschermen je gezicht. Test de flexibiliteit gerust in de winkel en schaf je meteen ook een koordje aan om je bril bij een val niet te verliezen.
- Neem ook een stormbril mee, zodat je ogen bij sneeuwval volledig beschermd zijn van sneeuw en smeltwater dat over je gelaat stroomt.
- Neem je skibril nooit af. De glazen koelen zeer snel af, waardoor je bril zal aandampen als je 'm terug opzet. Er bestaan producten tegen het aandampen, maar die helpen alleen als je de bril op houdt.
- Als je je bril toch afzet, steek 'm dan in een binnenzak van je ski-jas, zodat de glazen de lichaamswarmte behouden.
Muts
Er bestaan zoveel verschillende types en modellen dat je maar één regel in acht hoeft te nemen: zorg dat je oren goed beschermd zijn.
2) Skimateriaal
Latten en stokken
- De beste raad is naar een speciaalzaak te gaan en je daar te laten informeren over welke ski het best bij je past. Dit is afhankelijk van je lengte, je gewicht, je niveau van skiën, of je veel off-piste gaat, of liever snel en/of stijlvol de piste neemt...
- Als je ski's huurt, informeer je voor je vertrek over welk type je best neemt.
- Wat de lengte van de stokken betreft: hou je bovenarmen langs je lichaam en vorm een rechte hoek met je ellebogen. De stokken moeten juist de grond raken.
3) Welk snowboard kiezen?
Als het de eerste keer is dat je snowboardt, raden we je aan een plank te huren. Als je je er toch een wil aanschaffen, weet dan dat ze in vier verschillende varianten te koop zijn.
|
|
Freestyle
|
Freeride
|
Freecarve
|
Alpine
|
|
Afmetingen
|
breed en kort
|
groot en niet te breed
|
tamelijk groot
|
smal en groot
|
|
Voor wie?
|
freestylers
|
liefhebbers van pasgevallen sneeuw
|
liefhebbers van carving
|
diehard snowboarders
|
|
Jumps, tricks & fun?
|
+++
|
+
|
-
|
- -
|
|
Snelheid?
|
+
|
+
|
++
|
+++
|
4) Veiligheid op de piste
Verkeersregels
Vooraleer je begint te skiën, moet je de verkeersregels van de piste leren. In veel skigebieden wordt hier permanent controle op gehouden en er kunnen zelfs processen-verbaal worden opgesteld bij het niet naleven van de regels. Een overzicht:
- Breng anderen niet in gevaar: pas je gedrag en uitrusting aan de omstandigheden aan.
- Ski steeds gecontroleerd: behoud de controle over je snelheid en je traject. Je moet in staat zijn op elke onverwachte gebeurtenis te anticiperen of reageren (onder meer door een noodstop te kunnen uitvoeren).
- Iedereen die lager skiet, heeft voorrang: kies je traject zo uit dat je de mensen voor jou niet in moeilijkheden brengt door plots voor hun neus op te duiken.
- Voor je je op een piste begeeft, moet je controleren of je hierdoor niemand zal hinderen. Als je stopt of terug omhoog wil klimmen, doe dit dan steeds aan de kant van de piste en niet achter een talud. Zorg dat je gezien wordt door iedereen.
- Wees op de hoogte van de weersverwachtingen en de staat van de piste. Respecteer de aanwijzingen en signalisatie.
- Als je een ongeval ziet, ben je verplicht hulp te verlenen en de hulpdiensten te (laten) verwittigen.
De meest voorkomende skiletsels
|
|
|
Man
|
Vrouw
|
|
Ski
|
1. Kniegewricht
|
27%
|
53%
|
|
|
2. Schouder/rug
|
27%
|
11%
|
|
|
3. Arm
|
12%
|
8%
|
|
|
4. Onderbeen
|
7%
|
5%
|
|
|
5. Enkel
|
4%
|
6%
|
|
|
|
|
|
|
Snowboard
|
1. Arm
|
29%
|
32%
|
|
|
2. Schouder/rug
|
25%
|
19%
|
|
|
3. Kniegewricht
|
12%
|
20%
|
|
|
4. Enkel
|
14%
|
10%
|
|
|
5. Onderbeen
|
4%
|
2%
|
Vier moeilijkheidsgraden
- de babypiste: om de basistechnieken van het skiën onder de knie te krijgen
- de blauwe piste: voor skiërs die kunnen vallen/stoppen en terug rechtstaan
- de rode piste: voor gevorderde skiërs
- de zwarte piste: voor zeer ervaren skiërs
In sommige skigebieden heb je nog een extra moeilijkheidsgraad: pistes die niet geprepareerd worden door de pletwalsen en dus op een natuurlijke manier evolueren tot bobbelpistes. Informeer je op voorhand voor je je hier op waagt. Zeg niet dat we je niet verwittigd hebben!
5) Skiën in eigen land
Er zijn, in tegenstelling tot wat velen denken, een heleboel skipistes in België. Omdat de meeste mensen het liefst op sneeuw skiën of snowboarden, vermelden we enkel de pistes met natuurlijke sneeuw of met kunstsneeuw.
Casablanca ’s-Gravenwezel (Antwerpen) kunstsneeuw
Ice Mountain Komen (Henegouwen) kunstsneeuw
Snow Valley Peer (Limburg) kunstsneeuw
Zosterbach Nidrum-Elsenborn (Luik) natuurlijk
La Gleize Francorchamps (Luik) natuurlijk
Ster Francorchamps (Luik) natuurlijk
Ovifat Robertville (Luik) natuurlijk
Ferme Libert Malmedy (Luik) natuurlijk
Val de Wanne Trois-Ponts/Wanne (Luik) natuurlijk
Baraque-de-fraiture Vielsalm (Luik) natuurlijk
6) Exclusieve resorts op andere continenten
- Wat denk je van Japan? Het land verbaast je niet enkel met spelconsoles en robots, maar heeft ook honderden uitstekende wintersportresorts. OpSnow Japankan je filmpjes bekijken van de verschillende pistes, waar de sneeuw kraakverser is dan eender waar in Europa.
Snow Japan
www.snowjapan.tv
- De Japanse accommodatie vergelijken met de Europese chalets kan opSki Japanen We Love Snow.
Ski Japan
www.skijapan.com
We Love Snow
www.welovesnow.com
- Kies je toch liever een land waar ze Engels verstaan, dan biedt Amerika nog genoeg avontuur. Er staan duizenden Amerikaanse resorts op Ski Resort Guide.
Ski Resort Guide
www.skiresortguide.com
- Nog meer exotische wintersportbestemmingen zoals Chili, Iran of Zuid-Korea ontdek je op World Snowboard Guide en Go Ski.
World Snowboard Guide
www.worldsnowboardguide.com
Go Ski
www.goski.com
(HDP)