Le blocus: quelques conseils

Ca y est, les examens de passage s'annoncent à l'horizon, voici donc quelques conseils pour que ta session se passe sans aucune encombre! Et que tu puisses de nouveau faire la fête l'année prochaine...

Les 10 mots-clés pour un blocus réussi:

• Planifier
• Résumer
• Surligner
• Alterner
• Se détendre
• Se concentrer
• Réfléchir
• Dormir
• Organiser
• Se calmer

Quelques conseils alimentaires à suivre pendant le blocus:

• Ne pas faire d’impasse sur les repas, la faim déconcentre.
• Il est bon de consommer des sucres lents (riz, pain, pâtes, féculents, …) car ceux-ci augmentent la capacité du cerveau.
• Boire régulièrement est essentiel pour le cerveau.

Une journée-type de blocus c'est:

• Matin: Faire travailler la mémoire à court terme car ta mémoire est particulièrement efficace à ce moment-là. C’est l’idéal pour revoir ses notes, réfléchir ou résoudre un problème.
• Après le repas: C’est une période infructueuse, mieux vaut éviter les travaux importants jusqu’à 14h30. Une sieste de 20 à 45 minutes est une bonne solution pour améliorer performances physiques et intellectuelles.
• Après-midi: L’apprentissage est plus long mais reste durable. C’est donc bien d’y revoir une matière étudiée l’année précédente ou un examen prévu dans plus de temps.
• Soirée: Tes performances intellectuelles diminuent dès le début de la soirée pour atteindre un pic avant le coucher. Il est donc bon de relire quelques notes avant de s’endormir.
  

A ne pas faire !

• Travailler non-stop, sans se laisser des moments de distraction.
• Se focaliser sur les détails.
• S’attarder trop sur des points difficiles. Mieux vaut y revenir en effet plus tard.

Le jour J !

Voilà enfin le jour de l’examen arrivé! Le stress monte! Ce n’est pas une raison pour jeter aux oubliettes tous les bons conseils prodigués jusqu’alors. D’autres conseils sont à ne pas prendre à la légère:
• Quelques exercices le matin de ton examen réveilleront ton métabolisme et oxygèneront tous tes tissus.
• Le stress coupe souvent l’appétit, il est pourtant plus que primordial de s’alimenter avant et après l’examen.
• Emporte à boire avec toi pour l’examen.

Une fois que tu es arrivé sur le bureau que l’on t’a attribué pour l’épreuve écrite, voici quelques conseils pour t’y sentir directement à l’aise:
• Organise ta table.
• Lis les sujets avec attention.
• Reste concis dans tes réponses.
• Structure bien tes réponses.
• Si tu trouves une question trop difficile, reviens-y par après.