Une recette pour améliorer ta concentration pendant le blocus

Comme chaque année, le blocus refait son apparition pour les étudiants du supérieur. Cette période compliquée précédant les examens peut pourtant être facilitée par la mise en place de quelques routines visant à améliorer votre quotidien. Comme une alimentation variée et riche en fibres, comme le promeut Valérie Lalisang, diététicienne chez HelloFresh, qui peut contribuer à une meilleure santé physique mais aussi mentale. Voici la recette qu'elle propose pour améliorer ta concentration et favoriser une bonne mémoire.

Saumon à la moutarde et au miel

«Outre un apport en acides gras oméga 3 grâce au saumon, cette recette contient plus de 250 grammes de légumes par personne. Cela représente déjà 83 % de l'apport journalier recommandé en légumes (300 grammes) en un seul repas.»

Clique ici pour consulter la recette sur le site de HelloFresh