|
|
|
|
Gepost: 15/01/2008
Categorie: Sport
Niet iedereen is even behendig met een stok als de 18-jarige Jozefien Willemen uit Schoten. De studente TEW aan de Universiteit Antwerpen sprong dit jaar over 3,40 meter en ontpopte zich daardoor tot een beloftevol talent voor de toekomst.
GUIDO: Om de niet-polsstokkenners even in te leiden: wat is er zo moeilijk aan je discipline? Jozefien: Polsstokspringen is een zeer technische tak van atletiek. Om goed te zijn, moet je erg veel verschillende dingen kunnen: je moet snel zijn, je moet goed kunnen turnen, je timing moet perfect zijn, je kracht bepaalt mee welke stokken je kunt buigen en welke niet, enzovoort. Al deze aspecten kan je zoveel trainen als je wil, maar het moet allemaal op zijn plek vallen. De hoogte staat ook altijd vast. Als de lat bijvoorbeeld op 3,40 meter ligt en je springt er 20 centimeter over, dan heb je toch maar 3,40 meter gesprongen. Het is soms moeilijk in een wedstrijd op het juiste moment de juiste sprong te maken. GUIDO: Hoe ben je bij het polsstokspringen beland? Jozefien: Eerst deed ik ballet en jiujitsu, dan heb ik kort geturnd. Het turnen was erg amateuristisch, maar het ging me wel goed af. Alleen was ik hypermobiel in mijn gewrichten, wat betekent dat ze te flexibel zijn . Het was niet optimaal om verder te blijven turnen, omdat je dan op lange termijn blessures in de hand werkt. Dus maakte ik de overstap naar de atletiek. GUIDO: Als studente TEW lijkt het me niet evident om op professioneel niveau te trainen. Hoe combineer je sport en studie? Jozefien: Ik heb lang getwijfeld wat ik wou studeren, omdat het niet evident is naar Gent of Leuven te gaan als je polsstok doet. De accommodatie en de trainer zijn erg belangrijk. Nu heb ik dertig lesuren per week, dus mijn rust is nog belangrijker geworden. Zeker als ik maandag, dinsdag en donderdag tot 18 uur les heb, dan moet ik rechtstreeks naar mijn training. Wanneer ik thuiskom, moet ik vrijwel direct gaan slapen, want om 6.30 uur moet ik weer opstaan. Ik gaf tot vorig jaar ook leiding op de Chiro, maar dat was jammer genoeg niet meer te combineren. GUIDO: Dertig uur les per week. Hoeveel uur training komt er dan nog bij? Jozefien: Trainingen verschillen erg van winter- tot zomerseizoen. In het winterseizoen werken we meer op conditie en opbouw, en dan zijn de wedstrijden indoor. We kunnen ook minder techniektrainingen afwerken in de winter, omdat het gewoon moeilijk is een indoorzaal met polsstokstand te vinden. In de zomer is het outdoor, en dan concentreren we op explosiviteit. Ik heb er eigenlijk geen idee van hoeveel uur ik per week train. Dat varieert veel. In het winterseizoen werk ik ongeveer 12 uur af in de turnzaal, maar daar komen nog stabiliteitstrainingen bij. In de zomer zal dat nog wat meer zijn, want de techniek- en spurttrainingen buiten zijn dan belangrijker. GUIDO: Kan polsstokspringen gevaarlijk zijn? Jozefien: Qua blessures valt dat mee. Ik heb wel een indrukwekkende chronische bult op mijn rechterhand. (lacht) Op een wedstrijd moest ik overschakelen naar een zwaardere stok. Toen ik afzette, bleef ik echter in de lucht hangen en viel ik in de metalen bak. Hoe ik het precies gedaan heb, weet ik niet, maar in de auto had ik opeens een ei op mijn hand dat na twee jaar nog niet weg is. (lacht) Op training heb ik ook een stunt uitgehaald door met een zwaardere stok te springen en met mijn hoofd eerst naar beneden te vallen. Ik stak mijn armen uit om mijn val te breken, en heb zo de ligamenten in mijn rechterarm gescheurd. GUIDO: Tot slot: je ambities? Jozefien: Het maximale uit mezelf halen. Er is nog veel ruimte voor vooruitgang, zolang ik me blijf verbeteren en zolang de blessures uitblijven. Dan hoop ik op Belgisch en Europees niveau te kunnen meedraaien. Het is zwaar om het op te nemen tegen de Duitse en de Russische atleten, maar we zien wel wat dat brengt. Ik vind het niet belangrijk dat ik nu goed presteer. Nu moet ik vooral blijven trainen, sterker en sneller worden, en mijn studies goed afmaken. Daarna heb ik nog tijd genoeg. (MT)
|
|
|
De bitchy charme van roller derby: One love roller dolls
01/05/2012
'Rugby op oldskool rolschaatsen', zo wordt roller derby wel vaker omschreven. En terecht! Eva Xantippe Plaetinck (19), een Antwerpse studente productontwikkeling, ziet er op het eerste gezicht misschien een braaf meisje uit, maar bind haar rolschaatsen aan en ze verandert in Eve’il X, een furie die samen met haar teammates van de One Love Roller Dolls de tegenstanders op een hoopje speelt. Gewapend met een schild, een rode ridder en een hele resem vragen stapten wij op de stoere dame af.
|
|
|
Zeilster Evi Van Acker
24/02/2012
Op zesjarige leeftijd kroop ze voor ’t eerst zelf aan het roer van een zeilboot en amper zes jaar later werd ze al tot de beste van ons continent gekroond. Ondertussen heeft ze al meer medailles in haar kast hangen, want ze werd daarna nog drie keer Europees kampioene, haalde ook verschillende gouden plakken op World Cup Events en vorig jaar mocht ze zich zelfs vicewereldkampioene noemen. Op de laatste Olympische Spelen eindigde ze achtste, maar alles wijst erop dat de 26-jarige Evi Van Acker
|
|
|
Korneel Deblock doet aan SKELETON
03/01/2012
Snel is hij wel, Korneel Deblock, want de 20-jarige Waregemnaar behoorde in zijn tienerjaren tot de vijf besten bij hordenloop- en sprintnummers, maar door opeenvolgende blessures gaf hij er op zijn negentiende de brui aan. Na enkele maanden zonder sport liep hij de muren op en besloot toch te werken aan een terugkeer. Het was in die periode dat een lid van het Belgische bobsleeteam Korneel contacteerde, en na een paar geslaagde tests had hij zijn plaats in de slee verover
|
|
|
Slank, slanker, slankst
20/12/2011
Gaat het jou eigenlijk totaal niet om conditie, maar eerder om looks? Dan kies je misschien beter voor de sporten waarbij je snel calorieën en dus ook kilo’s afschudt. Hieronder een overzichtje, maar weet wel dat de intensiteit en jouw geslacht en gewicht deze getallen serieus op de schommel kunnen zetten.
|
|
|
Jimmy ‘The Belgian Beast’ Laureys: De sterkste man van België
26/11/2011
Jimmy Laureys (30) mag zichzelf al vier jaar non-stop de sterkste man van ons land noemen en zette in die tijd simpelweg alle records van de Benelux op zijn naam. Ook Europees en zelfs wereldwijd drukt hij zijn stempel door met een respectieve zesde en 26ste plaats in de rangschikking. In november mag hij zich voor de laatste keer dit jaar officieel bewijzen, maar voor hij zijn spierballen laat rollen, schoof GUIDO een stoel onder zijn kont en een micro onder zijn neus.
GUIDO: Om de deur het huis in te stampen, wat was je meest spectaculaire stunt tot nu toe?
Jimmy: Wel, toen ik me in Servië opgaf voor een truck pull, werd besloten die truck te vervangen door een Boeing, een vliegtuig van 32 ton. Bedoeling was die zo ver mogelijk te trekken in zo weinig mogelijk tijd. Ik werd derde en ben daar wel vrij trots op. Zoiets doe je ook niet elke dag hé.
GUIDO: Ik niet nee, maar jij bent wel al even b
|
|
|
Enkele maatjes krimpen dankzij tips van Sonja Kimpen
19/11/2011
Het leven van een student zit barstensvol. Feestje hier, fuif daar, tussendoor nog eens op café of naar de film en de overige tijd wordt gebruikt om de boeken open te slaan. Al die drukte maakt het moeilijk om voor een gezonde hap te zorgen. En om gezond te leven tout court. Nochtans is het goed te doen, zeker met de tips die Sonja Kimpen ons geeft.
1- Sport
Fitness is een heel makkelijke manier om je hele lichaam in topvorm te houden. En het hoeft helemaal niet duur te zijn, een fitnessabonnement kan je al vinden vanaf € 45 per maand.
· Toch niet zo goedkoop? In een kwaliteitscentrum zit in die prijs het gebruik van de toestellen, begeleiding en groepslessen inbegrepen. Wie dat nog te duur vindt, maar to
|
|
|
Stijf, stroef? Stretch!
22/10/2011
Vaak vergeten mensen te stretchen na een activiteit, waardoor hun spieren stram aanvoelen als ze ’s anderendaags uit hun bed strompelen. Wandel niet rond als een pinguïn, maar ga je spieren rekken voor én na je sportprestatie. Enkele nuttige oefeningen:
1) Kuiten:
Zet je voeten schuin tegen de stoeprand, je tenen hoger dan je hielen.
Voorwaartse spreidstand. Eventueel je achterste knie lichtjes plooien voor extra stretching.
2) Hamstrings (achterdijbeen):
Leg een been gestrekt op een omheining/brievenbus/…, je knieën gericht naar de omheining. Buig langzaam voorover.
Zit recht op je knieën, leg een been gestrek
|
|
|
Fit, fitter, fitst
02/10/2011
Loop je al te puffen als je naar de roltrap stapt? Dan is het de hoogste tijd om wat aan je conditie te doen. Ver hoef je daarvoor niet te gaan, want start to-programma’s vind je makkelijk online. Wat als je daarentegen al een basisconditie hebt, maar die nog wel wat wilt bijschaven? Dan snellen wij ter hulp.
In de buitenlucht
- 10 kilometer onafgebroken lopen
|
|
|
Steven Van Broeckhoven, wereldkampioen windsurfen
29/09/2011
Hoewel Steven Van Broeckhoven (25) uit Limburg afkomstig is, krijgt hij amper het zeezout van zijn lijf gescrubd. Bij het freestyle windsurfen steekt hij letterlijk boven de anderen uit dankzij de snelheid en de hoogte van zijn tricks. Dit jaar deed hij wat geen enkele andere Belg ooit kon: hij bereikte de absolute top. De laatste van de zeven manches van het WK staat nog voor de deur, maar Steven verzamelde zodanig veel punten dat hij nu al zeker is van de eindoverwinning.
GUIDO: Als Limburger toch verliefd geworden op de zee?
Steven: Ik heb de beginstappen van het windsurfen eigenlijk geleerd in de Vossenmeren in Lommel, vanaf mijn negende, en sindsdien oefende ik regelmatig op eigen houtje. Pas een vijftal jaar later begon ik te trainen op zee. Dan maakte ik weekenduitstapjes met andere surfers en het gebeurde ook regelmatig dat mijn ouders me naar de kust brachten als de wind daar goed zat. Het moeilijkste aan winds
|
|
|
Wereldkampioen trial bike: Kenny Belaey
01/08/2011
Kenny wie? Kenny Belaey. De 28-jarige durver die als trial biker op zijn fiets de moeilijkste hindernissenparcours aflegt en zich in zijn discipline al negen keer tot de beste van de wereld mocht kronen. Hij daalde zelfs de Zuid-Afrikaanse Tafelberg af, van 1084 meter hoogte tot zeeniveau, al springend over kloven, van rots tot rots. Tijd voor een introductie, dacht GUIDO, en dus sleepten we hem van zijn fiets tot in ons magazine.
GUIDO: Hoe heb jij de sport leren kennen?
Kenny: Op mijn negende gingen mijn broer en ik regelmatig met mijn vader mee naar motortrialwedstrijden. Toen ik daar leeftijdsgenoten zag stunten met een fiets, trok dat onmiddellijk mijn aandacht. Datzelfde jaar nog heeft mijn vader al zijn motortrialgerief verkocht, om met ons trial-bikewedstrijden op te zoeken over gans België. Nog tot mijn twaalfde heb ik lessen gevolgd in Wallonië, maar daarna was het meer zelfcoa
|
|
|
Meer artikels: (nog 51 artikels in deze categorie)
|
|
|
|