Lach je tanden bloot
Een stralend witte glimlach is niet iedereen gegund. Gelukkig heeft die beugel al enkele jaren terug de boel rechtgezet, maar vanaf dan was het aan jou om je tanden goed te verzorgen. Om rotte of valse tanden op je veertigste te vermijden, hebben we hier nog eens de basisverzorging in vijf stappen neergepend. Volg onze richtlijnen en je krijgt gegarandeerd een uiterst kusbare bek. Tandenborstel en –pasta in de aanslag, hier gaan we.
Stap 1: Tanden poetsen
De gouden regel geldt nog steeds: twee keer per dag poetsen, liefst na het ontbijt en na het avondmaal. Het is ook belangrijk dat je ongeveer twee minuten poetst, zodat je tandenborstel alle hoeken van je mond verkent. Regelmatig je tandenborstel vervangen is trouwens ook geen overbodige luxe. De oude met omgebogen haren kan je altijd nog gebruiken om de voegen in de douche schoon te maken.
Stap 2: Tong schrobben
Je tong is de ultieme broeihaard voor bacteriën waar je liever de naam niet van weet. Je tanden worden er niet alleen beter van, ook je adem heeft er baat bij. Je tong onder handen nemen kan door simpelweg te wrijven met je tandenborstel, maar er zijn zelfs – hou je vast – speciale tongreinigers op de markt.
Stap 3: Flossen
Met je tandenborstel heb je altijd plaatsjes waar je niet echt bij kunt, diep verscholen tussen je tanden, maar met fijne flosdraad verwijder je in een wip ook daar de etensresten. Naast poetsen is deze stap dan ook dé belangrijkste sleutel tot een stralend wit en gezond gebit.
Stap vier: Spoelen
Als je met de drie vorige stappen nog niet genoeg resultaat boekt, start dan vandaag met een heuse mondspoelingkuur. Tandartsen vinden deze stap onontbeerlijk aangezien het echt de hele mond van bacteriën af helpt.
Stap vijf : Kauwen
Kauwgom is niet alleen doeltreffend voor een frisse adem of bij het stoppen met roken, ook voor je tanden is het goed, want wist je dat door kauwgom de speekselproductie op gang komt, en dit op zijn beurt bacteriën een halt toe roept? Schadelijke stoffen worden geneutraliseerd en zo vermijd je aanslag op je tanden. Er zijn vandaag ook whitening-gums op de markt, zeker proberen dus.
Wist je dat…
- ... slechts 44 percent van de bevolking zijn tanden dagelijks twee keer poetst? 2,5 percent zou zelfs nooit zijn tanden poetsen.
- ... de mens twee keer tanden krijgt (melktanden en het definitieve set) terwijl de olifant vier keer van gebit verwisselt? Krokodillen krijgen zelfs veertig tot vijftig keer nieuwe tanden.
- ... een elektrische tandenborstel even goed poetst als een manuele? De ronde draaiende kop maakt het wel makkelijker om op moeilijk bereikbare plaatsen te komen.
- ... maar 41 percent jaarlijks naar de tandarts gaat?
- ... het niet uitmaakt of je een draaiende of een heen-en-weerbeweging maakt met je tandenborstel terwijl je poetst?
- ... een derde van de bevolking nu en dan een slechte adem heeft en één op twintig zelfs chronisch uit zijn mond riekt? Tanden poetsen kan al heel wat slechte geurtjes verwijderen.
- ... je bij voorkeur een zachte tandenborstel gebruikt en geen harde (dit staat aangeduid op de verpakking). Een harde kan makkelijk je tandvlees beschadigen, waardoor het zich terugtrekt en dan komt het nooit meer terug zoals het was. Te vermijden dus!
- ... je beter niet onmiddellijk poetst nadat je zure vruchten of fruitsap hebt gedronken, want dit zorgt voor slijtage van de tanden. Bovendien worden losgeweekte mineralen, die instaan voor het herstel van het glazuur, dan weggepoetst.
(VDV) & (SVR)