Veilige feesttips voor BOB en BOBETTE
Feesten en alcohol, het is een hemels huwelijk
made in hell. Enerzijds hoort een alcoholisch glaasje absoluut bij de feestvreugde, en liefst meer dan één. Maar anderzijds wil je niet in de weekendstatistieken terechtkomen en vlot en veilig thuisgeraken. Een BOB verkiezen dan maar? Of zijn er nog andere oplossingen?
Wij zoeken het uit.
Alcohol en promille
Je promille hangt af van een heleboel parameters: je gewicht, je geslacht, of je al dan niet hebt gegeten vooraf, de snelheid waarmee je je pinten hijst, het aantal uren slaap dat je hebt gehad, je 'training'…
MANNEN
Laten we veronderstellen dat mannen gemiddeld 2 pintjes per uur drinken.
|
|
22u |
|
23u |
|
00u |
|
01u |
|
02u |
|
03u |
|
|
# pinten è |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|
Gewicht
ê (kg) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
65 |
0,12 |
0,24 |
0,36 |
0,48 |
0,6 |
0,72 |
0,85 |
0,97 |
1,09 |
1,21 |
1,33 |
1,45 |
|
70 |
0,12 |
0,23 |
0,35 |
0,46 |
0,58 |
0,7 |
0,81 |
0,93 |
1,04 |
1,16 |
1,28 |
1,39 |
|
75 |
0,11 |
0,22 |
0,34 |
0,45 |
0,56 |
0,67 |
0,78 |
0,89 |
1,01 |
1,12 |
1,23 |
1,34 |
|
80 |
0,11 |
0,22 |
0,32 |
0,43 |
0,54 |
0,65 |
0,75 |
0,86 |
0,97 |
1,08 |
1,19 |
1,29 |
|
85 |
0,1 |
0,21 |
0,31 |
0,42 |
0,52 |
0,62 |
0,73 |
0,83 |
0,94 |
1,04 |
1,14 |
1,25 |
|
90 |
0,1 |
0,2 |
0,3 |
0,4 |
0,5 |
0,6 |
0,7 |
0,8 |
0,9 |
1,01 |
1,11 |
1,21 |
|
+95 |
0,1 |
0,19 |
0,29 |
0,39 |
0,49 |
0,58 |
0,68 |
0,78 |
0,88 |
0,97 |
1,07 |
1,17 |
VROUWEN
Laten we veronderstellen dat vrouwen gemiddeld 1 wijntje per uur drinken.
|
|
22u |
23u |
00u |
01u |
02u |
03u |
04u |
05u |
06u |
07u |
08u |
09u |
|
# glazen wijn è |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|
Gewicht
ê (kg) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 |
0,11 |
0,22 |
0,33 |
0,44 |
0,55 |
0,66 |
0,77 |
0,88 |
0,99 |
1,1 |
1,21 |
1,32 |
|
55 |
0,11 |
0,21 |
0,32 |
0,42 |
0,53 |
0,64 |
0,74 |
0,85 |
0,96 |
1,06 |
1,17 |
1,27 |
|
60 |
0,1 |
0,2 |
0,31 |
0,41 |
0,51 |
0,61 |
0,72 |
0,82 |
0,92 |
1,02 |
1,13 |
1,23 |
|
65 |
0,1 |
0,2 |
0,3 |
0,4 |
0,49 |
0,59 |
0,69 |
0,79 |
0,89 |
0,9 |
1,09 |
1,19 |
|
70 |
0,1 |
0,19 |
0,29 |
0,38 |
0,48 |
0,57 |
0,67 |
0,77 |
0,86 |
0,96 |
1,05 |
1,15 |
|
+75 |
0,09 |
0,19 |
0,28 |
0,37 |
0,46 |
0,56 |
0,65 |
0,74 |
0,83 |
0,93 |
1,02 |
1,11 |
Tips en weetjes
* Of je nu wijn, bier of een andere alcoholische drank drinkt, maakt eigenlijk niet zoveel verschil, op voorwaarde dat je ze even snel/traag tot je neemt. De hoeveelheid alcohol in 1 glas wijn van 12 cl komt min of meer overeen met die in 1 pintje van 25 cl.
* Voorgemixte drankjes (breezers) hebben meestal een alcoholpercentage van ongeveer 5 %, wat ook overeenkomt met een pintje.
* Vergeet niet dat trappist en andere streekbieren tot dubbel zoveel alcohol bevatten dan een gewoon pintje (8 à 10% tegenover 4 à 5%) én bovendien dikwijls in glazen van 33 cl worden geschonken. Kriek Max bevat dan weer maar 3% alcohol, een mazout nog wat minder en tafelbier zelfs minder dan 1%.
* Hoeveel percent alcohol bevat een zelfgemaakte cocktail? Dat kan je makkelijk berekenen. Stel dat je een cocktailglas van 25 cl gebruikt en je vult het voor een kwart met wodka van 40%. Dan heb je ongeveer 6 cl wodka, maal 40% geeft dat 2,4 cl alcohol. Als je nu het glas voor de rest vult met sinaasappelsap, bekom je een drankje met 9,6% alcoholgehalte (2,4x100/25). Dus: je wodka-orange is even sterk als een zwaar streekbier, of een licht wijntje. Op dezelfde manier kun je de sterkte van een 'mazout' of andere biercocktails berekenen.
* Helpt het om af te wisselen met water? Natuurlijk: dan komt het er effectief op neer dat je je drinksnelheid halveert, zodat je lever meer tijd krijgt om de alcohol af te breken en je in theorie een pintje meer zou kunnen drinken zonder boven de limiet van 0,5 promille te gaan.
* Koffie drinken om te ontnuchteren is een slecht idee. Je lever heeft het druk met het verwerken van de alcohol, en daar cafeïne aan toevoegen zorgt er juist voor dat je promille minder snel zal dalen.
* Vergeet niet: de enige manier om echt zeker te zijn achter het stuur, is geen alcohol drinken.