Est-ce une bonne idée de consulter ses mails en-dehors des heures de bureau?
Consulter ses mails le matin avant de se lever ou le soir avant de se coucher est mauvais pour la santé. C'est le résultat d'une étude de l'université de Hambourg, au cours de laquelle une équipe de psychologues a demandé à 132 employés de lire leurs mails en-dehors des heures de bureau avant de ne plus le faire les quatre jours suivants.
La teneur en cortisol - autrement dit l'hormone du stress - était significativement plus haute lors de la première phase de test et les personnes interrogées ont également reconnu se sentir bien plus relaxées au cours des derniers jours. La conclusion? Ne laisse pas le travail envahir la sphère privée!
Infos: www.uni-hamburg.de
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